腰痛・首の痛みに効く！今日からできる安全ストレッチ 2025年9月4日 未分類 今回は「運動習慣」の中でも取り入れやすい ストレッチ がテーマです✨ ⸻ 💡ストレッチの効果 ・筋肉をほぐし血流を改善 ・関節の動きをなめらかにする ・姿勢を整え、神経への負担を減らす ⸻ … 続きを読む
