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急に強い痛みが出て、触ると熱っぽさを感じる場合は、局所の炎症が原因のことがあります。その場合、アイスノンなどをタオル越しに10〜15分冷やすことで炎症を抑えて痛みを和らげることができます。 冷却が効く理由 ・血管を収縮さ…
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今回は「運動習慣」の中でも取り入れやすい ストレッチ がテーマです✨ ⸻ 💡ストレッチの効果 ・筋肉をほぐし血流を改善 ・関節の動きをなめらかにする ・姿勢を整え、神経への負担を減らす ⸻ …
〜無理なく続けて、痛み防止と気分改善〜 こんにちは。にしクリニックの院長です。 最近、診察室で患者さんとお話ししていると、こんな声をよく耳にします。 「運動したほうがいいのはわかってるんだけど、最近暑くて外に出られなくて…
帯状疱疹ワクチン接種のお知らせ こんにちは、にしクリニックです。 このたび、大阪市では帯状疱疹予防のためのワクチン接種費用助成が始まりました。 帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうウイルスが、年齢とともに免疫力が低…
院長都合により、1月18日（土）、20日（月）は休診させていただきます。 ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
こんにちは！ 今回のテーマは「慢性痛を予防するための食生活と栄養」です。 肩こりや腰痛などの慢性的な痛みに悩んでいる方も多いかと思いますが、実は食べるものが痛みに影響することをご存じですか？健康的な食生活は、痛みを和らげ…
こんにちは！ 今回は「痛みの予防に効果的な運動とストレッチ」についてお話しします。 適度な運動やストレッチは、筋力や柔軟性を保つだけでなく、痛みの予防や軽減にも大きな役割を果たします。 運動を取り入れることで、肩こりや腰…
こんにちは！ 今日は、日常生活の中で気を付けるだけで痛みを予防できる「基本的な姿勢と動作」についてお話しします。肩こりや腰痛など、よくある痛みの多くは、実は毎日のちょっとした姿勢や動きの積み重ねで悪化してしまうことがある…
この度、城東区医師会の理事に就任することとなりました。 これもひとえに皆様のご支援のおかげと深く感謝しております。 若輩者ですが、他の理事の方々にご迷惑をかけることのないよう、精一杯努力して参ります。 地域の患者様、先生…
ストレスや緊張は日常生活で避けられないものです。ペインクリニックに来院される方の中には、実際に過緊張が原因の痛みを訴える方が少なくありません。 治療に加え、適切なリラクゼーション法を取り入れることでその影響を軽減すること…
