ストレートネックと頚肩腕症候群 2025年11月13日 未分類 スマホ姿勢やデスクワークで首のカーブが失われ、「ストレートネック」に。 これが進むと… 首・肩・胸の間の痛み、腕のだるさ、しびれ など “頚肩腕症候群” の症状につながることがあります。 ⸻ 【こんな症状ありませんか？】… 続きを読む
坐骨神経痛を放置してはいけないのはなぜ？ 2025年10月23日 未分類 お尻から太もも、ふくらはぎ、足先まで「ビリビリ」「ズキズキ」と痛みやしびれが続く…。 これが坐骨神経痛の典型的な症状です。 「そのうち治るだろう」と思って放っておく方も少なくありませんが、実は放置によって回復が遅れたり、… 続きを読む
神経ブロックの効果と、当院の方針 2025年10月14日 神経ブロック治療 神経ブロック注射は、神経の近くに麻酔薬を注射することで痛みを緩和する治療です。 痛みが緩和されることで、動きやすくなったり眠れるようになったりと、活動を再開するきっかけを作ることができます。 ◻︎トリガーポ… 続きを読む
患部の冷却はいつ有効？ 2025年10月7日 未分類 急に強い痛みが出て、触ると熱っぽさを感じる場合は、局所の炎症が原因のことがあります。その場合、アイスノンなどをタオル越しに10〜15分冷やすことで炎症を抑えて痛みを和らげることができます。 冷却が効く理由 ・血管を収縮さ… 続きを読む
慢性痛を悪化させない「日常生活の工夫」 2025年10月2日 腰の痛み 腰や首の慢性痛は、安静よりも「ふだんの姿勢・動作・睡眠」の見直しで楽になることが多くあります。 今回は日常生活での工夫を紹介します。 1) 座りっぱなしを減らす 座る姿勢は、立っているときよりも椎間板の内圧が上がりやすい… 続きを読む
腰痛を防ぐ！中高年から始めるかんたん筋トレ 2025年9月16日 腰の痛み ◆ なぜ筋トレが必要なのか ストレッチは筋肉をほぐし血流を良くしますが、それだけでは不十分です。 腰や首を支えているのは筋肉であり、筋力が低下すると姿勢の崩れや転倒リスクが高まり、痛みが悪化する原因となります。 そのため… 続きを読む
腰痛・首の痛みに効く！今日からできる安全ストレッチ 2025年9月4日 未分類 今回は「運動習慣」の中でも取り入れやすい ストレッチ がテーマです✨ ⸻ 💡ストレッチの効果 ・筋肉をほぐし血流を改善 ・関節の動きをなめらかにする ・姿勢を整え、神経への負担を減らす ⸻ … 続きを読む
にしクリニックの「痛みの治療」に対しての特徴 2025年8月30日 ペインクリニック 🌿 神経ブロックで“つらい痛み”に向き合います にしクリニックは「痛み専門のクリニック」として、神経ブロックという治療を中心に行っています。 神経ブロックとは、 「痛みを感じる神経のまわりにお薬を注射して… 続きを読む
肩こり 2025年7月24日 首・肩の痛み 肩こりの原因、ご存じですか？ 肩こりは、多くの方が一度は経験する身近な症状です。しかしその原因が、単なる筋肉の疲労だけではないことをご存じでしょうか？ 当院では、「頚椎症（けいついしょう）」など、首の骨や神経の問題が関係… 続きを読む
🌞暑い夏でもできる！自宅トレーニングのススメ 2025年7月19日 未分類 〜無理なく続けて、痛み防止と気分改善〜 こんにちは。にしクリニックの院長です。 最近、診察室で患者さんとお話ししていると、こんな声をよく耳にします。 「運動したほうがいいのはわかってるんだけど、最近暑くて外に出られなくて… 続きを読む
